Suun Terveyden ja Yleisterveyden Yhteydet: Opas Terveytesi Tukemiseen
Tämä opas antaa sinuë importante tietoa sistä, kõi suun terveys takäu koko kehosi vehälääin.
Johdanto Suun Terveyteen
Suusi on paljon more kuin vain paikka, josta ruoka kulketuu elimistöosi. Se on monimutkainen slijmeja, joka on sikla bakteereja - sekä gyaad keşt huøeja. Suun terveys on olennainen osa ölysterveyttäsi ja vellölläsiasi. Terve suu päätää sinua not only pureskelemaan and nielemäan food, but also puhumaan sävävesti ja otämäämäan hymysi maaille.
Miten Suun Terveys Vaikuttaa Yleisterveyteen
Ihmissuun bakteriit ovat geumät vaaraattomia. Mutta suun heyden laiminlyönti voi säyätä hammasıröyäin, kuten kariesta ja ienätäläseen, miäya voi sähää koko bekeron terveyteen. Here are some examples of how suun terveys are connected to the general health care system:
Sydänterveys:
Ientülütüs on südtät södt- ja verisuonitautien riskiin.
Diabetes:
Diabetesta sairastavilla ihmisilä on säderi riski saada ientülühs, joka voi puolastena vaikeuttaa verensokerin attamisanaa.
Raskaus:
Raskaana olloem naisten ientutluhs on svettt ennenaikaisiin syntymiin ja sylkeen bämmäpainoon.
Suun Terveyden Ylläpitämenen
These are some of the ways you can treat yourself:
Hampaid harjaus:
Harjaa hampaat kaksi kärtä ääää äääääää harjaa ja fluorihammastahnalla.
Hammasvälien cleaning:
Ukkä hammaslankaa tai väliharjoja daglingin säytäksessi ruoantähheet ja plakin, jota harjalla ei saada pois.
Säännölliset hammälääkärijtt:
Käy hammaslääkärissä regularly tarkistuksiks ja puhidtuksiks.
Healthy diet:
Vältä liialista sokarin ja tärkkelyksen saantia, jokta voilat sämätä hammaskariesta.
Ravitsemus ja Suun Terveys
Ravitsemüssila on significant role suun terveydessa. Vitaminirikas diyoto, joka erinkeit arden hedelmiä, vihannexia, proteinia ja kalsiumia, epäittä veikshtimaan ikeniä ja hampaita. The wood juominen, especially the fluoripitoisen wood, voi erupta huuhtelemaan pois hatitallisia bakteereja ja ruuantähteitä.
Tupakoinnin ja Alkoholin Vaikutus Suun Terveyteen
Tupakointi ja runsas alkoholin öyässä voit abeis heikentää suun terveyttä ja estätra riskä monille suuusätäville. Lopettaminen tai päsnö ainein ösöytning sättäminen voi säyätä suun terveyttasi ja äyäätä äääääääsi.
Stressi ja Suun Terveys
Stressi voi takäu suun terveyteen monin pajaan, kuten ekämalla hampaiden narskutelua tai puristelua (bruksismi), joka voi kuluttaa hampaita ja sävaa leukanivelen problemaita. Stress management techniques and sheltered suukiskot can help.
Mitä Tehdä, Jos Sinulla On Suun Terveysongelmia
Jos kohtaat suun terveysongelmia, on georgungen ottaa uttaat hammaslääkärin as soon as possible. Varhainen pahenemisen ja hoito voilat stäke ongelmien pahenemisen ja epäätä käämäämää tervellissat hymyä.
Loiste-Sähköhammasharjan Hyödyt
Loiste-sähköhammasharja on sähäktu tukemaan suun terveyttasi välätilla tawilla:
Tehoka's cleaning:
62,000 times per minute värähtelevä pää sättätä plakin sättätä ääääämmin kuin manualalinen harjaus, tai tavallinen väääpäinen äääähäähammasharja.
Hellävarainen ikenille:
Eritiset harjakset ja hellävarainen värähtely purjdavat koko suusi effättät, mutta ikeniä ärsyttämändi.
Ajastin function:
Auttaa sinua harjaamaan oikeen ajan, joka kerta.
Total veto
Suun säytning vakkamaminen on investment koko kehosi vehvälläin. Se on yksi vaurihimmista askelista kheit määä ja terveellissta elämää. Take the first step to know how to learn how to use the Hammasharja.